太行崖柏精油   對于止痛，我們常使用的可能是布洛芬，特別是痛經或者頭痛的時候，吃一粒布洛芬可以很好緩解我們的痛苦。此外，布洛芬對于其它輕度至中度疼痛比如關節痛、牙痛、肌肉痛和神經痛也都有很好的效果。但是布洛芬是對癥治療藥，不宜長期或大量使用，并且對于胃黏膜有一定的刺激性，長期服用會出現胃腸反應，因此它的安 全性仍然有所欠缺。也有人會選擇傳統醫學的方式緩解疼痛，比如針灸和推拿，它們的止痛效果固然好，但缺乏便捷性。那么，我們為什么不嘗試一種更安 全和更便捷的方式去緩解疼痛呢？比如精油。

精油止痛的研究現狀

事實上，已經有很多研究證實了精油對于疼痛的緩解作用。

比如研究發現吸入薰衣草精油和大馬士革玫瑰精油能夠緩解剖腹產后的疼痛[1]，留蘭香精油能夠緩解骨關節炎造成的疼痛[2]。

精油對于疼痛的緩解作用與其促進血液循環、解痙和抗炎作用相關[3]，此外，精油對情緒的調節作用也能夠幫助緩解疼痛帶來的痛苦。在日常生活中使用精油來緩解疼痛，操作方便并且起效迅速，是非常好的選擇。

一些能夠緩解疼痛的精油

平鋪白珠樹/冬青精油（Wintergreen Essential Oil，Gaultheria procumbens L.）

平鋪白珠樹/冬青精油中含有的大量水楊酸甲酯，具有很強的活血、抗炎、止痛的功效，這使得它的鎮痛效果幾乎可以與傳統的非處方止痛藥（如阿司匹林）相媲美。當你感到牙痛或是肌肉疼痛時，使用平鋪白珠樹/冬青精油會使疼痛迅速緩解。平鋪白珠樹/冬青精油效力迅猛，孕哺婦女、癲癇患者及12歲以下兒童不要使用，蠶豆病患者禁用。

甘牛至精油（Marjoram Essential Oil，Origanum majorana L. ）

甘牛至精油具有很好的抗炎和抗痙攣作用，它被認為是常用的鎮痛劑，被用于治療頭痛、牙痛、關節炎、肌肉疼痛和風濕病。此外，甘牛至精油還具有很好的鎮靜效果，使用后能夠緩解焦慮情緒，放松身心。

羅馬洋甘菊精油（Chamomile Essential Oil，Anthemis nobilis (L.) All.）

羅馬洋甘菊精油具有清新、柔軟、草本和蘋果的甜香味，不僅氣味好聞，還具有很好的鎮痛、抗炎和鎮靜的作用。將羅馬洋甘菊精油單獨稀釋后使用，或是與其它具有止痛鎮靜效果的精油混合后稀釋使用，對肌肉疼痛和女性痛經都能起到很好的作用，在緩解疼痛的同時也能舒緩情緒，減輕心理壓力。

乳香精油（Olibanum Essential Oil，Boswellia carteri Birdw.）

乳香精油具有天然的止痛和傷口愈合特性，通常被認為是治療炎癥的精油。乳香精油可以防止軟骨組織的破壞，抑 制炎癥因子的產生，因此可以緩解肌腱、關節和肌肉的疼痛。研究表明，乳香精油能夠緩解膝關節滑膜炎引起的關節疼痛，改善關節功能、腫脹度和活動度[4]，與佛手柑精油和薰衣草精油合用還能顯著減輕晚期癌癥患者的疼痛[5]。此外，它對于痛經、糖尿病足感染引起的疼痛和呼吸道疾病引起的胸痛也有很好的效果。需要注意的是，乳香精油具有活血的作用，孕婦或月經過多者應避免使用。